• 新型コロナウイルス対応について(マドレボニータ HP)

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    産後ケア横浜教室では以下の新型コロナウィルス感染拡大防止対策をおこないます。
     

    ■インストラクターがおこなう対策
     ・自身の体温・体調を開催日2週間前から記録し、体調の管理に努めます。

     ・スタジオ内(更衣場所・トイレ等含)とレッスンで使用するバランスボールなどの消毒殺菌とアルコール製剤・次亜塩素酸水等による拭き掃除をおこないます。

     ・ 教室の定員を減らし、エクササイズや着席位置は十分配慮いたします。

     ・スタジオ内は1時間毎に換気をおこないます。(窓・出入り口を開放します)

     ・教室中はマスクを着用します。(ご参加者のみなさまのマスク着用は任意とさせていただきます。)

    ■ご参加くださるみなさまへのお願い

     ・スタジオへのご入室は開始時間10分前からとなります。

     ・ご入室の際には手洗い・手指の消毒をお願いいたします。(消毒液は入り口にご用意しております)

     ・以下に該当する症状やご事情がある方はご参加をお控えください。

       〜息苦しさ、強いだるさ、37.5度以上の熱の症状のいずれかがある方。
       〜基礎疾患のある方(重症化が見込まれる要素のある方)で軽い風邪の症状がある方。
       〜同居家族・接触のあるお知り合いに新型コロナウィルス感染が疑われる方がいらっしゃる方。
       〜過去14日以内に、政府から入国制限・観察期間が必要と判断されている国、地域への渡航、該当者との濃厚接触がある方。

       *上記の要件にて今回のご受講をお断りした場合、返金もしくは次回のご受講が円滑に行われるよう配慮します。


    ■感染者が出た場合の対応について
     ・ご参加者のみなさまにはすぐに情報を共有いたします。

     ・速やかに保健所へ報告し、指示に従い情報開示など真摯に対応します。

     ・随時、経過のご報告をいたします。

     

    ご理解、ご協力をよろしくお願い申し上げます。

     

    令和2年6月23日

     

  • 教室のご案内

    ★マドレ産後ケア 横浜教室★

     

    ●7月コース

    7月10・17・24・31日(いずれも金)

     午前10時30分から12時30分 

    *2020年1月2日以降にお生まれになったお子さまは同伴可能です。

     

    【参加費】 15,360円 (税込・傷害保険料込)

     

    【会場】Studio Spunky Style(スタジオスパンキースタイル) 神奈川県横浜市神奈川区台町1-8ウエイサイドビル401

         ※環状1号沿いのビル4階です
    *横浜駅(JR・東横線・相鉄線・市営地下鉄)より徒歩8分
    *東横線「反町」駅より徒歩6分

    *京急線「神奈川」駅より徒歩1分

     

    【トイカードこども商品券ご利用可能教室です。詳しくはコチラでご確認ください】

     

     

    *マドレ産後ケア鎌倉教室は2020年4月から休講しております。

     開催のご希望やご相談は直接岡田までご連絡をください。

     

    産後ケア教室のお申し込みはこちらから

     

     

     

    ★マドレ産後ケア オンライン教室4回コース★

     

    ●7月コース

    7月17・24・31・8月7日(いずれも金)

    14時30分〜15時45分

    *ご出産後の女性はどなたでもご参加いただけます。

     小さなお子様がご一緒の場合は、お子様の安全にご配慮の上ご参加ください。

     

    【参加費】8,000円(税込)

     

    *産後1年未満で、参加前・参加後のアンケート調査にご協力いただける方に、受講料を全額補助いたします。

     詳細はこちらからご確認ください。

     

    【参加方法】zoomを使用します。

     

    マドレ産後ケアオンライン教室4回コースのお申し込みはこちらから

     

     

     

    ★マドレ産後ケア オンラインショートレッスン(単発)★

     

    (1) 7月14日(火)9時30分〜10時30分

    (2) 7月21日(火)9時30分〜10時30分

    (3) 7月28日(火)9時30分〜10時30分

     

    *各回1回のみのご参加になります。ご都合の合う日をお選びください。

     

    【参加費】産後1年未満の女性は無料

    産後1年以降、2回目以降の受講の方は3,000円/回(ただし妊娠中の方は2,000円/回)お申込みいただいた方にお支払い方法をご案内します。

     

    【参加方法】zoomを使用します。

     

    マドレ産後ケアオンラインショートレッスンのお申し込みはこちらから

     

  • 各教室のご紹介

    産後ケア横浜教室

    2時間×4回で修了するコースです。

    【対象】 産後の体と心のケアをしたい!関心がある!という女性どなたでも
    ※産後満2か月~ご参加いただけます。1か月健診で運動に支障がないことをご確認いただいてから、お申し込みください。
    ※産後は何年経っている方でもOKです!
     

    【お子様の同伴について】 生後210日まで一緒にご参加いただけます。

     

    【持ち物】
    ・動きやすい運動着 (ジーンズ、ストッキングは不可。シューズは不要です。会場に更衣室があります)
    ・お水などの飲み物、タオル
    ・赤ちゃんのおむつ、着替えなど

    ・運動後に着る防寒着(上着、レッグウォーマー、靴下など)

     

    【参加費】 15,360円 〔受講料:3,780円×4回(税込)、傷害保険料:240円 (※単身の場合は120円)〕
    ※欠席された場合は、翌月以降に振替受講が可能です。(別途、振替手数料1,000円がかかります)
    ※原則として、コース開始後の受講料のご返金は行っておりませんのでご了承くださいませ。

     

    【定 員】 8組
    ※定員になり次第締め切らせていただきます。

     

    【キャンセルについて】
    お申込み後にキャンセルをされる場合には、必ずご一報くださいますようお願いいたします。
    教室開始日の
    ・1ヶ月以上前:キャンセル料なし(ご返金時の振込手数料のみご負担いただきます)
    ・10日前まで:受講料の20%(3,000円)
    ・5日前まで:受講料の50%(7,500円)
    ・4日前から:受講料の100%(ご返金なし)
    上記のキャンセル料と振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。
     

    なお、別の月のコースに変更される場合は、教室開始日4日前から手数料2,000円をいただきます。

    マドレボニータの産後ケア教室に関するFAQはこちら

     

     

    <お申し込み>

    こちらの専用フォームからお申し込みください
     

    折り返し、受付と詳しいご案内のメールをご返信いたします。

    もし上記の申込フォームから送信できない場合は、l.okada@madrebonita.com (岡田令子)までメールにてお知らせください。

     

    産後ケアオンライン教室4回コース

    75分×4回で修了する4回コースです。

    【対象】妊娠中もしくは、出産された女性を対象としています。

    妊娠中の方は、妊娠16週以降で、運動を制限されていない方が、ご参加いただけます。

    出産をされた方は、産後1ヶ月健診にて医師から経過順調、運動してもよいと診断された方が、​ご参加いただけます。

    現在、妊娠中の方を対象とした教室は準備中です。ご参加希望の方は単発レッスンをお申込みください。

     

    ​マドレボニータの産前・産後ケアセルフケア オンライン教室は、生後 1年未満までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。​

    対象月齢外のお子さまが在宅していてもご参加いただけますが、ご家族に見守っていただくなどお子さまの安全に配慮してご参加ください。

    もちろん、赤ちゃん同伴でなくてもOKです。お一人で参加される方もいらっしゃいます。

    不安なことがありましたら気兼ねなくインストラクターにお伝えください。

     

    【持ち物】

    • バスタオル、敷物、ヨガマットなどがあると冷えなくて良いです。

    • 動きやすい服装でご参加ください。お部屋で過ごす服装でOK。

    • お手元にお水やお茶などを置いておくと水分補給ができて便利です。

    • 「私にとってセルフケアとは」ということを少しだけ考えておいてください。

    • Zoomを使える環境(スマーフォン、パソコン、タブレット)ご用意ください。より安全に参加いただくために、Zoomのセキュリティ向上のため​最新版へのアップデートを必ずお願いいたします。

    • インターネット接続が切断されない場所での参加をお願いします。ご参加者のインターネット接続の不具合により受講ができない、中断されるなどのトラブルについては、対応できかねますのでご了承ください。

     

    【参加費】

    教室受講料(税込) 8,000円
    ※原則として、コース開始後の受講料のご返金は行っておりませんのでご了承くださいませ。

    *産後1年未満で、参加前・参加後のアンケート調査にご協力いただける方に、受講料を全額補助いたします。

     詳細はこちらからご確認ください。

     

    【定 員】 8組
    ※定員になり次第締め切らせていただきます。

     

    【キャンセルについて】

    お受付後、お申込みを取り消す場合は、原則として下記のキャンセル料を頂戴いたします。
    あらかじめご了承ください。

    レッスン中に、インストラクター側のインターネット接続の不具合で接続できない、中断された場合は、振替をご案内させて頂きます。なお、帰責事由の有無については担当インストラクターの合理的な判断に基づくものとします。あらかじめご了承ください。

    《キャンセル料》
     講座開始日の

    1ヶ月以上前 ・・・キャンセル料なし(ご返金時の振込手数料のみご負担いただきます) 10日前まで ・・・受講料の20% 5日前まで ・・・受講料の50% 4日前から ・・・受講料の100%(ご返金なし) お振込後のキャンセルは、受講料から上記のキャンセル料と振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。

     

     

    <お申し込み>

    オンライン教室のお申し込みはこちらから
     

    折り返し、受付と詳しいご案内のメールをご返信いたします。

    もし上記の申込フォームから送信できない場合は、l.okada@madrebonita.com (岡田令子)までメールにてお知らせください。

     

    産後ケアオンラインショートレッスン

    1時間単発のレッスンです。

    【対象】妊娠中もしくは、出産された女性を対象としています。

    妊娠中の方は、妊娠16週以降で、運動を制限されていない方が、ご参加いただけます。

    出産をされた方は、産後1ヶ月健診にて医師から経過順調、運動してもよいと診断された方が、​ご参加いただけます。

    現在、妊娠中の方を対象とした教室は準備中です。ご参加希望の方は単発レッスンをお申込みください。

     

    ​マドレボニータの産前・産後ケアセルフケア オンライン教室は、生後 1年未満までの赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。​

    対象月齢外のお子さまが在宅していてもご参加いただけますが、ご家族に見守っていただくなどお子さまの安全に配慮してご参加ください。

    もちろん、赤ちゃん同伴でなくてもOKです。お一人で参加される方もいらっしゃいます。

    不安なことがありましたら気兼ねなくインストラクターにお伝えください。

     

    【持ち物】

    • バスタオル、敷物、ヨガマットなどがあると冷えなくて良いです。

    • 動きやすい服装でご参加ください。お部屋で過ごす服装でOK。

    • お手元にお水やお茶などを置いておくと水分補給ができて便利です。

    • 「私にとってセルフケアとは」ということを少しだけ考えておいてください。

    • Zoomを使える環境(スマーフォン、パソコン、タブレット)ご用意ください。より安全に参加いただくために、Zoomのセキュリティ向上のため​最新版へのアップデートを必ずお願いいたします。

    • インターネット接続が切断されない場所での参加をお願いします。ご参加者のインターネット接続の不具合により受講ができない、中断されるなどのトラブルについては、対応できかねますのでご了承ください。

     

    【参加費】

    教室受講料(税込) 8,000円
    ※原則として、コース開始後の受講料のご返金は行っておりませんのでご了承くださいませ。

    *産後1年未満で、参加前・参加後のアンケート調査にご協力いただける方に、受講料を全額補助いたします。

     詳細はこちらからご確認ください。

     

    【定 員】 8組
    ※定員になり次第締め切らせていただきます。

     

    【キャンセルについて】

    お受付後、お申込みを取り消す場合は、原則として下記のキャンセル料を頂戴いたします。
    あらかじめご了承ください。

    レッスン中に、インストラクター側のインターネット接続の不具合で接続できない、中断された場合は、振替をご案内させて頂きます。なお、帰責事由の有無については担当インストラクターの合理的な判断に基づくものとします。あらかじめご了承ください。

    《キャンセル料》
     講座開始日の

    1ヶ月以上前 ・・・キャンセル料なし(ご返金時の振込手数料のみご負担いただきます) 10日前まで ・・・受講料の20% 5日前まで ・・・受講料の50% 4日前から ・・・受講料の100%(ご返金なし) お振込後のキャンセルは、受講料から上記のキャンセル料と振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。

     

     

    <お申し込み>

    オンラインレッスンのお申し込みはこちらから
     

    折り返し、受付と詳しいご案内のメールをご返信いたします。

    もし上記の申込フォームから送信できない場合は、l.okada@madrebonita.com (岡田令子)までメールにてお知らせください。

     

  • プログラムについて

    マドレボニータの産後ケア教室は、産後のこころとからだに必要な、3つの柱で構成されています。

    【1】有酸素運動 【2】コミュニケーション 【3】セルフケア

    【1】有酸素運動

    産後の関節に負担をかけないバランスボールを使って全身の持久力と筋力を高めます。身体を隅々まで動かし、気持ちよい汗をかき、芯からリラックス。体力回復、シェイプアップ効果も抜群。

    【2】コミュニケーション

    シェアリングというワークをつかって話す・聞く時間です。「シェア」とは「分かち合う」という意味。ママ友というより大人の友達に出逢うこと、ママトークでなく大人の話をすることを大切にしています。

    【3】セルフケア

    毎週、テーマに沿ってセルフケアのスキルを身につけます。

    1週目:美しい体型のつくりかた
    2週目:肩こりのセルフケア
    3週目:呼吸法と骨格調整
    4週目:美しいウォーキング

  • 産後ケアバトン制度について(現在休止しております)

    産後ケアバトン制度は、よりサポートが必要な母たちに「産後ケア教室」の受講料を全額補助する制度です。また、教室受講にあたって、必要に応じて介助ボランティアによるサポートを受けられます。

    「産後ケアバトン制度」の詳細ご案内はこちら

     

     

    対象となる方は?

    ・ひとり親
    ・多胎児の母

     (必要に応じ「介助ボランティア」のご手配をいたします。)
    ・障がいのある児の母
    ・出生〜生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母
    ・妊娠22週以降、出産までに連続45日以上入院した母
    ・10代の母
    ・早産児・低出生体重児の母(【34週未満で出産】または【出生体重2000g未満】)
    ・東日本大震災で被災し、避難中の母

  • インストラクター紹介

    岡田 令子(おかだ れいこ)

    1974年9月29日埼玉県浦和市生まれ。

    2002年ブラジルで長男を出産。産後の不調の解消法を探す中ネットでマドレボニータの活動を知り共感、1年半に渡り通信講座を国際受講。2006年に日本に帰国し長女を出産、マドレボニータの教室に参加しその必要性を痛感する。

    その後インストラクター養成コースを経て2008年認定取得。

    2008〜2011年川崎市、横浜市を中心に活動。

    2010年に次男を出産。

    その後鎌倉へ転居し2011年〜2015年鎌倉市他湘南地区を中心に活動。

    2015年5月第4子次女出産後、シンガポールにて人生で2カ国目の子連れ海外生活を経験し、2017年帰国。

    2018年7月からマドレ産後ケア横浜教室を開講。横浜市男女共同参画推進センターにて「産後のココロとカラダのセルフケア講座」担当。

  • CONTACT

    マドレボニータ公式サイト
  • 横浜教室スタジオまでの行き方(横浜駅中央西口から)

    横浜駅からのアクセス(JR各線ホームからエレベーター利用の場合は中央西口から)​

    横浜駅西口

    東横線方面に西口地上へ出るエレベーターがあります(写真右奥)

    エレベーターで地上へ

    エレベーター降りたら直進右折、西口へ

    西口へ出たら

    右方向、横浜モアーズを目指します

    現在工事中で少々歩きにくいのでお気をつけて!

    横浜モアーズ!

    建物の右側の道を進んでください

    お帰りのランチはモアーズがオススメ!

    モアーズ脇をまっすぐ

    フレッシュネスバーバーの三叉路を左へ

    オレンジのポールの先は車が通りますのでご注意ください

    鶴屋橋に出ました!

    ここからはきた西口からの行き方と同じです。あと5分!

  • 横浜教室スタジオまでの行き方(横浜駅きた西口から)

    横浜駅からはきた西口利用が最短です(JR各線ホームから改札へのエレベーターはなくエスカレーターのみです。東急線、JRきた西口改札外から地上へのエレベーターはあります。)

    横浜駅北改札

    JR各線ホームからはエスカレーターか階段での移動になります

    改札出たら左折してきた西口へ

    きた西口

    写真右奥エスカレーターで地上へ、出たら直進です

    東横線へのエレベーターは写真左側

    鶴屋橋を渡ります

    左斜め前はモアーズ、右側の鶴屋橋をわたります

    橋を渡ってすぐ右

    24時間営業の海鮮居酒屋が角に、その先は仕込み中の飲み屋レストランが続きます

    道なりにまっすぐ

    ここも工事中です、道なりにまっすぐ進みます

    国道1号に出ました!

    信号を渡り右手に進みます、信号渡った左側にコンビニがあります

    国道沿いを進む

    遊歩道には入らず、花壇を左側に見つつ国道沿いを進みます

    ウエイサイドビル

    スタジオ到着!一番奥左手のエレベーターで4階へ上がってください

  • 横浜教室スタジオまでの行き方(東急東横線反町駅から)

    反町駅改札

    反町駅の改札は1つです。出たら「ふれあいサロン」右横のエレベーターで「東横フラワー緑道」へ

    東横フラワー緑道

    エレベーター降りたら左。季節の花々を見ながらひたすら直進。

    高島山トンネル

    トンネルを抜けたらもうすぐです!

    トンネルを出たら

    この柵の右側はベビーカーでも通れます。柵を出たら緑道からそれて左へ。国道に出たら右折。

    ウエイサイドビル到着

    スタジオ到着!一番奥左手のエレベーターで4階へ上がってください

  • 横浜教室スタジオまでの行き方(京急神奈川駅から)

    ※ご注意ください※

    京急神奈川駅にはエレベーター、エスカレーターがありません!ベビーカー利用の方は他の駅をご利用ください。

    京急神奈川駅

    神奈川駅ホームから改札へ上がるのも階段。良いウォーミングアップですね(^^)

    青木橋

    改札階段を下りたら、右側、青木橋を渡ります。

    茶色いビルがスタジオです

    青木橋渡ったら対面の一画にスタジオがあります。写真のビル並びの奥、薄茶色のビルの4階がスタジオです。